no ale

no fakt;) troche masy by mi sie przydało zwłaszcza że moja dziewczyna uważa ze za chudy jestem mam takie samo zdanie no ale kondycję muszę mieć w jak najlepszej formie

10.01.2010 Dzień siódmy! Dziś luźniutki dzień był zrobiłem sobie a6w, na desce trochę poślizgałem No ale jutro już trzeba ostro zacząć- siłownia, a później bieganie wieczorkiem no i a6w Teraz idę spać

z tego co patrzyłem to w sumie plecy faktycznie masz stosunkowo mocne,a w wl i sq słabo..no ale nie można być we wszystkim dobrym ja mam słabiutkie bary zobaczymy jak po tym fbw będziesz stał w wl-ile planujesz?

Karpiu, bardziej obawiałem się kontuzji barków niż wypłaszczenia klaty, no ale moje ciężary a Twoje to też niebo a ziemia. Ja nigdy pod 200kg nie podszedłem. Bardzo długo nie robiłem płaskiej właśnie przez kontuzje jakie na niej łapałem. Robiłem skosy, hamery itp. Teraz na masie zmieniam trochę nastawienie i będę bawił się bardziej wolnymi [...]

miałem przetestować to: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html#wartosci ale jak ostatnio robiłem zamówienie to nie było ;-) ale może niedługo będę robił znowu to dam znać :-) Skład ma całkiem fajny i bardziej się opłaca. Gdybym czegoś nie potrzebował na już to kupiłbym z SFD no ale tak, to mam już w domu ZMB GMC bo żona mi [...]

O no to ćwiczenie wygląda całkiem sympatycznie :) dziś się za nie wezmę. Dziś pot musi się ze mnie lac nie innej opcji i do tego jeszcze ta moja mozolna dieta no ale mszę kombinować :) dzięki wszystkim za pomoc :)

ale do co ci chodzi ????? my tutaj tylko rozmawiamy tejjj ale wtopilam nie ten obrazek miał być no ale coż w dupe

[...] 3 seriach i z czasem wiadomo zwiększałam tą ilość .. stąd potrafię tego trzasnąć trochę .. no i tłuszcz zszedł .. boki zniknęły wraz z bólem. Teraz jest tak że jak nic nie robię to czuję się jakaś połamana .. no ale to zupełnie nie na temat informacja .. chcę ładu składu do tego będę dążyć Zmieniony przez - puszek3200 w dniu 2015-06-21 19:49:01

tarczyca ostro zwolni imo, za ostro a drugie - psycha no ale powodzenia

[...] co do zatruc zoladkowy to do dzisiaj zaluje zamowienia w jednym barze w wakacje.. cieplo fajnie, kurczaczek surówka i frytki. tydzien wyjety z zycia, ostre zatrucie. myslalem ze nasle sanepid na tych smieci.. pewnie surowka byla jakas.. no ale mniejsza z tym. nie da sie jakos w domu roznymi proszkami wykonac detoksu? zarzucenie tadu [...]

barano - skąd brałeś NAC? Z ebaya w prochu? Kurcze widze, że jest z re.va.nge tanio, no ale wystrzegam się tej "marki" jak ognia... Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2013-11-03 12:27:56

Barano forma dobra, no ale wiadomo, że w takiej otwartej kategorii nie było szans na walkę z czołówką BB. Ania tez git forma jak na rok czasu na siłowni. Fajny chłopak z CIebie, będę kibicował. enea, widać, że to co piszesz przekłada się na formę i masę. Nie ma op*****lania się jednym słowem ;-) Pozdro byki

[...] mój bład na fotach wyzej jak i na scenie to widać nie potrzebnie spinałem łopatki co tylko zwęzało barki zamiast się rozciągnąć i pokazać szerokość to ja się "chowałem" no ale cóż człowiek uczy się całe życie konamb juz redukujesz ? tydzień po zawodach juz na redukcje i to na vlcd... podziwiam mi ciężko zejść poniżej 100gr ww na posiłek, tym [...]

[...] osobiście i twierdził że bez insy tylko delikatnie gh 3iu ed. Z resztą po zdjęciach w życiu nikt by nie powiedział że jest na offie. Z resztą ciekawe jak kiedyś było, nie jeden czołowy kulturysta z pl startujący w latach 80 mówił że na bombie byli tylko przed zawodnami a po zawodach off. No ale wiadomo jak było naprawdę tego nie wiemy.

Ja kiedys fajna akcje przed klubem widzialem. Poklocilo sie dwoch dresikow, nie wiem o co im poszlo, moze o teren lowow. W kazdym razie wyszli przed klub i zaczeli sie szarpac. W tym samym momencie obok przechodzil koles z pitbullem. Gosciu tak kolo 40-tki, ale widac ze mocny. No i chyba mu sie nie spodobalo, ze sie tluka w jego okolicy, bo zaczal [...]

tez chcialem zadac to pytanie 1 przypadek twoi kumple bali sie ruszyc palcem tamtych wiec to jest raczej tragiczne 2 to niezalapalem o co chodzilo z tym sciskaniem karku no ale co kogo kreci 3 przypadek to az mi szkoda niektorych nauczycieli a tych od religi to juz calkiem niedosc ze im malo placa to wszyscy ich maja w dupie no ale co poradzic [...]

[...] z obuwia i ubieraj się naprawdę lekko. Wtedy jest łatwiej skupić się na ćw. Widzę, że w podobnym czasie zmieniamy plan hehe :D Nic tylko gratulować wytrwałości. No, ale jeszcze długa droga do sukcesu :D Na razie wolę ćwiczyć w nim, bo ciągnie od paneli i nie chcę robić przerwy przez jakieś głupie przeziębienia. Ćwiczę nim już 8 tydzień, [...]

Hmmm kwestia cisniecia ile wlezie jest DLA mnie oczywiscie realna u niektorych ale ja to widze jak z dragami. Wszystkie powinny byc legalne, kto d**** ten sie wykonczy. Kto madry uzyje rozwaznie. Na pewno by bylo wielu kretynow , ale z drugiej strony wtedy mogloby to byc prowadzone przez lekarzy bezpiecznie I legalnie. Ja jestem zdania ze the [...]

[...] nadzieję. Skoro pisaliśmy trochę wcześniej o książkach to mam do Was jedno pytanie, które bardzo mnie ciekawi - kupujecie, czy wypożyczacie książki? Ja osobiście kupuję, ale już wieeele razy usłyszałem od swoich znajomych, że to strata kasy. No ale na dobrą sprawą wszystko jest stratą kasy - czy to książki, czy gry, alkohol, suple itd. A [...]

kolege prowadzi Pawel pod katem zywieniowym, wiec moze napisze nam cos wiecej o tego typu strategi. dla mnie zdecydowanie za duzo fruktozy, no, ale kto co lubi/moze